祝日明けの火曜日です。
今朝は１２℃スタートの日差しが眩しい朝です。
青空に少しだけ雲が浮かんでいますね。
清々しい秋晴れです。

お天気とは裏腹に、少し運動？レベルの動き
をした後の次の日辺りに、腰が毎回痛くなり、
そっとしておいても1週間以上違和感があるボディになってしまいましたね。

運動不足と、筋力低下なのでしょうねぇ。
年のせいとは言いたくありませんが、毎回ギシギシと
なってしまうこの感じ、やっぱりジョギング程度は必要なのでしょうか。

まぁとりあえず、今日も頑張っていきましょう！